今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×15+110kg×13+125kg×7+6

クローズグリップベンチプレス:90kg×10×3

バランスボール腹筋×30×3

バタフライ:75kg×12×2

トレッドミル6.2km/h15%20分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "日曜朝筋トレバーベルベンチプレス→クローズグリップベンチプレス→バランスボール腹筋→ディップス→バタフライ→トレッドミルベンチプレス的なものは125kgまで加重ディップスは20kg#筋トレ#ベンチプレス#ディップス"