今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

懸垂×20×2+15kg×15×2+30kg×10×2

マシンロウ:90kg×16+120kg×12+130kg×10×3

ラットプルダウン:(100kg×12→80kg×6)×2+80kg×18

ケーブルロウ:100kg×14×3

トレッドミル6km/h15%25分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "土曜朝筋トレ懸垂→マシンロウ→ラットプルダウン→ケーブルロウ→トレッドミル重さそれなりに#筋トレ#懸垂#ラットプルダウン"