今日の練習(柔術)

RRT月曜柔術練習

ウォームアップ

ニースライスとスマッシュパスの打ち込み

技練習はハーフ下からコヨーテハーフ作ってスイープ3種

スパー5分8参加

決まってない絞めを続けて相手を痛めさせてしまって反省…