今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

懸垂×20×2+15kg×15×4

マシンロウ:90kg×16+120kg×12×3

リアデルトフライ:70kg×15×3

マシンラットプルダウン:90kg×16+120kg×10×3

トレッドミル:6km/h15%20分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "日曜朝筋トレ懸垂→マシンロウ→リアデルトフライ→マシンラットプルダウン→トレッドミル重さも回数もそこそこ#筋トレ #懸垂"