今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×16+110kg×14+130kg×6×2

クローズグリップベンチプレス:90kg×10×3

バランスボール腹筋×30×3

ディップス:40kg×18+16+14+自重×30

トレッドミル6.2km/h15%25分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "土曜朝筋トレバーベルベンチプレス→クローズグリップベンチプレス→バランスボール腹筋→ディップス明日の方が日焼けのダメージが現れるのではと思い今日胸筋トレを。昨日の夜たっぷり食べたためか、110kgベンチプレスとディップス+40kgが結構できました。#筋トレ#ベンチプレス#ディップス"