今日の筋トレ(クイックリフト)

休みなので朝筋トレ

ハングクリーン:50kg×10×3+60kg×8+7×2

プッシュプレス:50kg×8×2+60kg×6×3

逆手懸垂×16×3

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "今日はお休みとったので朝から3種だけ運動を。ハングクリーン→プッシュプレス→逆手懸垂膝に負担がないような重量でサクサクと"