今日の筋トレ(胸)

さ市外の友人が富士市にやってきたので昼に合トレ

胸筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×16+127.5kg×8+130kg×6×2

クローズグリップベンチプレス:100kg×10×3

バランスボール腹筋×30×3

ディップス:30kg×18+16×2

マシンクランチ:100kg×20×3

筋トレ後にガストでコーヒー飲みながら真面目なお話をしたり

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "市外の友人が富士市にやってきたので筋トレとガストで雑談を。筋トレバーベルベンチプレス→クローズグリップベンチプレス→バランスボール腹筋→ディップス→マシンクランチガストアサイーボウルとドリンクバー#筋トレ#ベンチプレス#ディップス"