今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×15+110kg×12+127.5kg×5×2

クローズグリップベンチプレス:100kg×10×3

バランスボール腹筋×30×3

ディップス×30+20kg×20+16×2

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "日曜朝筋トレバーベルベンチプレス→クローズグリップベンチプレス→バランスボール腹筋→ディップスバーベルベンチプレス的なもの110kg×12#筋トレ #ベンチプレス"