今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

マシンロウ:90kg×16+120kg×12+140kg×8×3

懸垂×20×2+20kg×15×4

リアデルトフライ:70kg×14×3

ラットプルダウン:(100kg×12→80kg×8)×2+100kg×12

トレッドミル6km/h15%28分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "土曜朝は背中筋トレを筋トレ終わりマシンロウ→懸垂→リアデルトフライ→ラットプルダウン→トレッドミルマシンロウだけ重め#筋トレ #懸垂#ラットプルダウン"