今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×16+110kg×12+125kg×6+127.5kg×6

クローズグリップベンチプレス:100kg×8×3

バランスボール腹筋×30×3

ディップス:30kg×20×3+30

バタフライ:80kg×14×2

トレッドミル6.2km/h15%28分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "日曜朝筋トレバーベルベンチプレス→クローズグリップベンチプレス→バランスボール腹筋→ディップス→バタフライ→トレッドミルベンチプレス的なもの、胸と腕の調子は良かったもののふくらはぎ攣りそうになったので無理なく#筋トレ #ディップス#胸トレ"