今日の練習(柔術)

RRT月曜柔術練習

ウォームアップ

技練習はサイド上からのキムラから腕十字とセンタクバサミ

腕十字の脇に引っ掛ける側の足で相手の上体をコントロールしたり

スパー5分8参加

人がそれなりに多いので無理なく