今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×16+110kg×10+125kg×6×2

クローズグリップベンチプレス:100kg×10×3

バランスボール腹筋×30×3

ディップス×40+35×3

トレッドミル6km/h15%25分