朝筋トレ
懸垂×20×2+15kg×15×2+30kg×10×2
https://x.com/t2ysano/status/2065581126417322479/video/1?s=46
マシンロウ:90kg×16+120kg×12+130kg×10×3
リアデルトフライ:75kg×12×3
ラットプルダウン:(120kg×10→80kg×8)×2+100kg×12
https://x.com/t2ysano/status/2065582432515227982/video/1?s=46
トレッドミル6km/h15%25分