今日の練習(グラップリング)

RRT金曜グラップリング練習

ウォームアップ

技練習はXガード→サドルロック作って逆足のフットロックと膝十字、ニースライス未遂からバックステップして上からサドルロック

スパー5分9参加

下は11歳から上は岡本さんまでさまざま

ランジェルさんとやった時にジタバタとそれなりに動けたので膝は良くなってきている