今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習終わり

ウォームアップ

技練習はバックからの絞め、、カタハジメ、脚を肩にかけるやつ、後三角絞め、ペナチョーク

スパー5分8ぐらい参加

疲労困憊