今日の筋トレ(脚) | スイミングアイ
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スイミングアイ

このブログはプロレスと僕、佐野哲也の体験を含めた格闘技が中心です。
以前はDoblogで書いていましたが、こちらに引っ越ししました。

今日の筋トレ(脚)

夜筋トレ


レッグプレス:200kg×30+250kg×20+290kg×16×4

レッグカール:80kg×14×3

レッグエクステンション:100kg×14×3


ジムとても混んでいた