今日の練習(柔術)

RRT月曜柔術練習終わり

ウォームアップ

ニースライスとトレアドールの打ち込み

技練習は亀の相手へのカンバリョッタや腹固めチョークなど

スパー5分8ぐらい参加

ランジェルさん、マツムラさんにちゃんとやられたり、など