RRT日曜MMAクラス
打撃はシャドーとミット、コンビネーションから前手伸ばしてステップバックしてからもう一撃など
組み技は四つの攻防の復習
寝技は猪木アリから柔術立ちして逃げたり、サイド下からハーフ下への戻し方など
写真は前手を伸ばしている人達
5.3MMAクラス
スタンド
・シャドー
・ミット
・ワンツー→右アッパー
・ワンツー→右アッパー→左フック
・ワンツー→右アッパー→前手伸ばしてステップバック→右ストレート
・ワンツー→右アッパー→前手伸ばしてステップバック→右膝蹴り
組み技
・ジャブ→右フック→ボディロックテイクダウン
・四つの基本復習
・四つで差し負けた側がオーバーフックして小手投げ
・小手投げから離れる
・小手投げ→1/4ネルソンで固めて膝蹴り、テイクダウン
寝技
・猪木アリからニースライスパス
・猪木アリから柔術立ちで起き上がる
・サイド下からバンザイエスケープ
・サイド下から脇差してエビでハーフに戻す