今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×16+110kg×12+120kg×7+125kg×5×2

クローズグリップベンチプレス:90kg×10×3

バランスボール腹筋×30×3

ディップス:40kg×16+14+12×2

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "日曜朝筋トレバーベルベンチプレス→クローズグリップベンチプレス→バランスボール腹筋→ディップス→トレッドミル40kgぶら下げてディップスディップスバーの耐荷重量が割とギリギリなのでこのぐらいで#ディップス#筋トレ"