今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×16+110kg×10+120kg×6×2

ベンチプレス的なものをする43歳男性 pic.twitter.com/1Qy0iz9yDz

— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年3月7日

クローズグリップベンチプレス:100kg×8+90kg×8×2

ディップス:15kg×20×3

バタフライ:75kg×14+80kg×12×2

トレッドミル6.3km/h15%30分