今日の練習(グラップリング)

RRT金曜グラップリング

ウォームアップ

技練習は塩澤さん指導でがぶりから腹固め。

腕をアームバー的ではなくV1的に極める。

スパー5分10ぐらい参加。

塩澤さん、ランジェルさんにしっかりやられる。