今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

懸垂×20×2+15kg×14×2+30kg×10×2

30kgをぶら下げて懸垂をする43歳男性 pic.twitter.com/A4Fvbti6Sq

— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年2月28日

マシンロウ:90kg×18+120kg×12+140kg×8+10×2

リアデルトフライ:70kg×14×3

ラットプルダウン:120kg×10→80kg×10+120kg×9→80kg×9+100kg×12

ラットプルダウンをする43歳男性
120kg→80kg pic.twitter.com/o62YJ9u5dg

— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年2月28日

トレッドミル6km/h15%26分