静岡で友人と合トレ
バーベルベンチプレス:60kg×20+100kg×10+110kg×8+115kg×6+120kg×2
ディップス×30+40+30+30kg×20
30kgぶら下げてディップスをする43歳男性 pic.twitter.com/0nab4y3aij
— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年1月29日
バタフライ:75kg×14×3
バランスボール腹筋×30×3
お昼ごはんはスパーゴの煮込みハンバーグ
お夕飯は静岡駅ナカのチカッパ
モツ煮
串焼き
日本酒
筋トレ含めて都合7時間ぐらいあれこれ話してました。