佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン10km終わり。昨日にも増して暖かい。#SANORUN https://t.co/3CYyKa77T1
2020年04月28日 07:57
夕方ケトルベル
両手スイング28kg×40×4
片手クリーン＆ジャーク:20kg×10から逆会談で1まで
片手ショルダープレス:20kg×20×左右×4
シュラッグ:28kg×80×3
順番は前後するものの夜ケトルベル両手スイング:28kg×4S片手クリーン＆ジャーク:20kg×逆階段(10から)片手ショルダープレス:20kg×4Sシュラッグ:28kg×3S#sanokettle
2020年04月28日 19:04
日中は散歩してレーズンやマスク買ったり
おにぎりあたためますか観て過ごした。