佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン10km終わり。今日はたぶん運動これだけ。#SANORUN https://t.co/IPn2OkTYn1
2019年12月29日 08:21
買い物。
年末だからか道も店も混んでいる。
お昼ご飯ジョリーパスタ。
低糖質麺的なもの
お掃除少ししてベラトールをスカパー観戦。
夕食後に
16kgケトルベル片手スイング×4
※1セット＝20秒→10秒レスト×8
16kgケトルベルスイング×4※1セット＝20秒→10秒レスト×8割とゆっくり目に#sanokettle
2019年12月29日 20:45