佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン3.6km→100mスプリント×8終わりスプリント久しぶり。辛いから嫌いなものの試合まで週1〜2はやりたい…。#SANORUN https://t.co/nkn7goScxa
2019年12月19日 07:06
夜和術慧舟會駿河道場打撃練習
シャドー
パンチミット打ち3分2
パンチミット持ち3分2
キックミット打ち4分2
キックミット持ち3分2
マスキックボクシング3分3
サンドバッグラッシュ＝タバタ式
ケトルベルスイング:32kg×25×4
掃除して終わり。