今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習

技練習

コムロックから突っ込み絞め

コムロックからアームバー

コムロックからバタフライガード移行してスイープ

コムロックからバタフライガード移行してスティックシフトスイープ

スイープ後にマウント上からアームバー

スパー5分6とノーギ5分