土曜日です。
今日は職場の遠足でした。
遠足前にケトルベル
16kg片手スイング×3
※1セット＝20秒→10秒レスト×8
ゴブレットスクワット:27kg×20×3
佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ケトルベル終わり16kg片手スイング×4※1セット＝20秒→10秒レスト×827kgゴブレットスクワット×20×3※レスト30秒せめてもの抵抗でカロリー消費しておく#sanokettle
2019年11月16日 07:11
鎌倉&新江ノ島水族館
夕陽×イルカショー
夕陽×海×富士山
とても良かったですね。
鎌倉の大仏もとても久しぶりに見られて懐かしかったですねえ。
たまにはこんな日も。