今日の筋トレ(脚)

打撃練習が無くなったので脚筋トレを

ケトルベルスイング:20kg×2分×2

バーベルスクワット:70kg×25+110kg×18

※ハーフ

セーフティスクワット:150kg×18+170kg×14+180kg×12×3

※ハーフ弱

レッグエクステンション:100kg×16×4

レッグカール:75kg×16×4

ダンベルランジ:25kg×10×左右×2

トレッドミル:6.2km/h15%25分

浮腫んでいるため汗が出る出る。