今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習

技練習

クローズドガード下から相手のラペラ引き出して相手の頭の裏通してスパイダーガード風に

・三角絞め

・スパイダーガード風スイープ

クローズドガード下から相手のラペラ引き出して相手の顔の前通して

・ニンジャチョーク風絞め

・フラワースイープ

スパーは試合から間もないこともあり緩めに5分5に。

ふくらはぎも攣ったので早退。