シャドー3分3
パンチミット打ち3分2
パンチミット持ち3分2
キックミット打ち5分2
キックミット持ち3分2
心肺サーキット
瞬発サーキット
佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
月曜恒例のサーキット2種類目。これをインターバル後にもう1回。 https://t.co/HaQLy8HE11
2019年04月15日 22:21
逆手懸垂×20×2
ケトルベルスイング:20kg×2分×2
5分ミットとサーキットで疲労大…