今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習

技練習

フックが甘い時の三角絞めディフェンス

フックが深い時の三角絞めディフェンス

オープンガードから三角絞めの仕掛け方

三角絞めから腕十字への移行

三角絞めからのスイープ

三角絞めからナックルチョーク

スパー5分5

ノーギ5分2