今日の練習(打撃)

朝ランおやすみ。

和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習

シャドー3分3

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち5分2

キックミット持ち3分2

マスキックボクシング3分3

タックルと組みの打ち込み2分

ケトルベルスイング:27kg×1分×3

※インターバル15秒

ケトルベルダブルクリーン＆ジャーク:27kg×8→7×2

ケトルベルダブルクリーン＆ジャーク:20kgとバーピー＆ジャンプを交互に、タバタ式

辛い。

何が辛いって特にふくらはぎが辛い。