今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習

基礎運動

技練習

クローズドガード下からラペラ引き出して裏に回してフラワースイープ

クローズドガード下からラペラ引き出して裏に回してスパイダーガード風スイープ

クローズドガード下からラペラ引き出して裏に回してシザースガードから裏投げ風スイープ

スパー5分5

ノーギ3分

NEXから来た松岡君とゴロゴロと。