今日の筋トレ(背中)

朝ランは雨のため無し

祖母のお通夜のため忌引き休暇

午前中にジムへ

ケトルベルスイング:24kg×1分2

バーベルロウ:60kg×20+100kg×17+120kg×14+130kg×12×2

チンニング:(24kg×15弱→自重×10弱)×4

ケーブルロウ:120kg×14×3

サンドバッグタバタ式

トレッドミル6.4km/h15%で20分

計80分ほど