佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン8.2km終わり寒い、寒い上に風もあって辛い…富士山の冠雪も一気に増えましたね#SANORUN https://t.co/OgbKajk5aC
2019年02月01日 07:12
夜背中筋トレ
バーベルロウ:60kg×20+100kg×16×140kg×12+150kg×10+9
チンニング:48kg×7×2+6×2
ケーブルロウ:120kg×14×2
ラットプルダウン:100kg×14×3
終了後和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習へ
朝ラン8.2km