今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習

長濱さん指導で技練習

・クローズドガードからクロスグリップでアームドラッグからバックテイク

・↑で相手が崩れない場合脇とって相手を自分の上に乗せるようにバックテイク

・↑で相手が正対しようとした時の腕十字(脇側の脚のカールが重要)

・クローズドガードからハイガード経由して腕十字(脚の組み方が大事、肩にかける脚が上)

スパー5分6か7ほど