今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習

シャドー3分3ほど

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち4分2

キックミット持ち3分2

マスキックボクシングスパー3分3

ケトルベル

27kgケトルベルスイング

20kgケトルベルダブルクリーン＆ジャーク

交互にタバタ式で

27kgケトルベルダブルクリーン＆ジャーク×8×3

27kgケトルベルスイング×30秒×6

終わり