今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習

シャドー3分3

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

マスキックボクシング3分3

ケトルベルダブルクリーン＆ジャーク:20kg

ケトルベルスイング:20kg

交互にタバタ式

ケトルベルダブルクリーン&ジャーク:27kg×8×3

ケトルベルスイング:27kg×30秒×6