今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

マスキックボクシング3分3

20kgケトルベルダブルクリーン＆ジャークと27kgケトルベルスイングを交互にタバタ式

27kgケトルベルダブルクリーン＆ジャーク×7×3+9

キックボクシング途中で足止めて楽しようとするの本当に良くない…