佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5.5km終わり下見に来た富士山女子駅伝の選手らしき大学生集団が宿から出てくる姿を見て年末を感じる。#SANORUN https://t.co/QnNJEdySgu
2018年12月14日 07:07
夜
背中筋トレ
重めで回数少な目
バーベルロウ:60kg×20+100kg×14+140kg×10+150kg×8×2
チンニング:48kg×6×4
ケーブルロウ:120kg×14×3
逆手バーベルロウ:140kg×10×3
終了後に和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習へ