今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習へ

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

ドラムミット持ち3分

キックミット打ち3分2

マスキックボクシングスパー3分3

27kgケトルベルダブルクリーン&ジャーク×8×3

27kgケトルベルスイング×タバタ式

27kgケトルベルダブルクリーン&ジャーク×8

佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano 

27kgケトルベルでクリーン＆ジャーク的なものを。#COBRA https://t.co/BtVRmnxlyi

2018年12月13日 21:42