今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習

基礎運動

技練習

スパイダーガードの解き方

・立ち上がって離れる

・膝立てて切る

ラッソーガードの解き方

・膝立てて切る

・肩入れて抜く

スパー5分7