今日の筋トレ(肩と三頭筋)

筋トレを

ダンベルショルダープレス:15kg×25

マシンショルダープレス:70kg×12+80kg×10+90kg×8×2

クローズグリップベンチプレス:70kg×20+110kg×10×3

ダンベルラテラルレイズ:20kg×8×3

ディップス×40×3

終了後に和術慧舟會富士山道場へ