今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場月曜打撃練習へ

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分3

3分心肺サーキット

瞬発サーキット

amazonベーシックの27kgケトルベル2個を搬入

階段を3階まで上がるだけで息が上がる上がる

取っ手が広いのでスイングはしやすい

ダブルクリーン＆ジャークも問題なくできる

終了後に千代商店でラーメンを