佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5km終わり昨日から確実に寒さが増してきたものの、ペースは上げやすいとりあえず明日も走れれば良いな…#SANORUN https://t.co/i2KU74zzh3
2018年12月10日 07:08
今日は時間がなかったので短縮で胸のみに
重め回数少なめ
バーベルベンチプレス:60kg×25+110kg×12+140kg×6×2
ディップス:48kg×12×4
チェストプレス:100kg×14×3
終了後に和術慧舟會富士山道場へ
朝ラン5km