今日の筋トレ(背中)

筋トレを

負荷中回数中

バーベルロウ:60kg×25+100kg×15+140kg×12×2+11

ケーブルロウ:120kg×14×3

ラットプルダウン:100kg×14×4

チンニング×16×3

終了後に和術慧舟會駿河道場金曜柔術練習へ