今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場木曜打撃練習へ

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分3

マスキックボクシング3分3

タックル打ち込み2分

補強ケトルベル

20kgダブルクリーン＆ジャークとスイングを交互にタバタ

20kgクリーン＆ジャークを左右1分ずつ

アブローラー7回