今日の練習(打撃)

和術慧舟會富士山道場へ

月曜打撃練習

スパーと桑原さんのミットを横目にシャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

心肺サーキット

もも上げ→ジャンプ→バーピー→腕立て伏せ→反復横跳び→バーピー＆ジャンプを各30秒

瞬発サーキット

懸垂×20×2やって終わり