今日の筋トレ(胸と二頭筋)

筋トレを

ディップス×30+48kg×14×2+12×2

クローズグリップ懸垂×20+48kg×8+7×2+6

チェストプレス:100kg×14×3

ダンベルハンマーカール:20kg×12×3

バーベルベンチプレス:130kg×8×3

終了後に和術慧舟會富士山道場月曜打撃練習へ